Сьогодні підлітки живуть у світі, де поруч із новими можливостями з’являється чимало небезпек для здоров’я. Куріння сигарет чи айкосів, вживання алкоголю, надмірне сидіння біля гаджетів, брак фізичної активності — усе це може поступово руйнувати організм ще в юному віці.
Куріння шкодить легеням і серцю, знижує витривалість та викликає залежність. Алкоголь у 14–17 років впливає на мозок, який ще розвивається, і може порушити пам’ять, увагу та здатність навчатися. Постійне використання телефону чи комп’ютера без відпочинку викликає втому очей, порушення сну і навіть зниження настрою. Якщо до цього додати сидячий спосіб життя, організм підлітка недоотримує руху, що з часом призводить до зайвої ваги та слабкого імунітету.
Тут важливо згадати поняття вітальної безпеки — це здатність зберігати життя і здоров’я навіть у складних умовах. Для підлітка вітальна безпека означає вміння сказати «ні» тому, що шкодить, і зробити вибір на користь корисних звичок. Адже життєва енергія, чистий розум і сильне тіло — це найцінніше, що можна мати.
Що допоможе зберегти здоров’я? Насамперед — рух: спорт, прогулянки, активні ігри. Далі — дисципліна у використанні гаджетів: варто давати очам відпочинок, читати книги чи займатися творчістю. Також важливим є спілкування з друзями та близькими — воно формує підтримку і психологічну стійкість. А головне — розуміння, що здоров’я не можна купити, його можна лише берегти.
Отже, підлітковий вік — це час не лише пошуку себе, а й формування власної безпеки. Правильні рішення сьогодні визначають, яким буде життя завтра. Обираючи здоров’я замість ризику, кожен юнак і дівчина робить крок до сильного, щасливого і безпечного майбутнього.
Мілана Ящук, учениця 9 Б класу Теофіпольського ліцею № 1
Від редакції: коли верстався номер, стало відомо, що на виборах президента Теофіпольського ліцею № 1, які відбулися у понеділок, 29 вересня, перемогла Мілана Ящук. Ми її щиро вітаємо та чекаємо від неї нових повідомлень – про учнівське самоврядування в ліцеї, про формування патріотичного світогляду школярів.
---